반응형 40대여성갱년기1 갱년기 체형 변화에 대처하는 방법 갱년기, 몸의 균형이 무너지기 시작하는 시기40대 후반부터 여성의 몸은 큰 변화를 겪습니다. 갱년기는 단순한 노화의 일부가 아니라, 호르몬 체계 전체가 급격히 바뀌는 전환점입니다. 특히 에스트로겐의 급격한 감소는 신체의 여러 기능에 영향을 미치며, 가장 눈에 띄는 변화 중 하나가 바로 체형 변화입니다.갱년기에는 복부비만, 팔뚝과 옆구리 살 증가, 힙과 허벅지 탄력 저하 등이 나타나기 쉽습니다. 예전에는 조금만 운동하거나 식사량을 줄여도 금세 체중이 빠졌지만, 갱년기 이후에는 같은 노력을 해도 살이 잘 빠지지 않고, 쉽게 다시 찌는 현상이 발생합니다. 이는 단순한 식단 문제가 아니라 호르몬, 근육량, 신진대사 전반의 문제입니다.하지만 갱년기 체형 변화는 '운명'이 아닙니다. 몇 가지 생활습관을 점검하고 실.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
